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常用的心理治疗方法有哪些

2023-05-11 05:44:0339健康网

心理治疗方法主要有精神分析疗法、认知行为疗法、支持性心理治疗等方法,要及时就医治疗。

1、精神分析疗法

医生在分析患者的心理状态时,会通过精神分析疗法,探讨患者行为不适或者情绪困扰的根源,从而作出针对性治疗。

2、认知行为疗法

认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法,医生会通过改变患者的思维方式、信念、情绪和行为方式,来缓解患者的心理问题。

3、支持性心理治疗

支持性心理治疗主要是通过倾听、安慰、指导、鼓励和支持等方式,帮助患者应对和处理压力。

除此之外,还可以通过森田疗法等进行治疗。在日常生活中,要保持心情舒畅,避免过度焦虑。

刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    临床心理科

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