月经一直不干净怎么办吃什么药

一般没有吃什么下奶快最有效的食物的说法。患者可以适当吃红豆、豆腐、蛋黄汤、花生猪蹄汤、鲫鱼汤等食物，辅助促进乳汁分泌。

1.红豆

红豆中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以增加母体营养供给，促进乳汁分泌，建议每天吃一小碗红豆粥。

2.豆腐

豆腐富含优质蛋白、铁、钙、磷、镁等多种微量元素，多数可以被产妇很好吸收，起到促进乳汁分泌、催奶的效果。

3.蛋黄汤

蛋黄富含优质蛋白和卵磷脂等营养素，可以增加母体营养供给，有助于增加乳汁分泌，建议每天喝一小碗蛋黄汤。

4.花生猪蹄汤

含有丰富的胶原蛋白以及各种维生素、矿物质等，可以提高奶水质量，给哺乳期提供能量，增加营养，还有利于促进宝宝的生长发育，哺乳期适合吃花生炖猪蹄。

5.鲫鱼汤

而鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质和微量元素，是非常好的滋补品，加上本来就有通乳补虚作用，产妇吃了以后可以补益气血。气血充足，乳汁就有生化之源，这样就使产妇的乳汁充足，所以鲫鱼汤有下奶的作用。

上述方法均只能起到辅助的作用，切勿过量食用，以免造成不良后果。

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