临床上并没有高中生抗疲劳吃什么好的说法。高中生可以根据自身情况,在医生指导下通过吃富含营养的食物以及使用药物进行抗疲劳。
1、富含营养的食物
高中生正处于学习阶段,身体的各项机能还未发育完善,因此需要摄入足够的营养物质来维持身体各项机能的正常运行。可以适量食用鸡蛋、牛奶、牛肉、西红柿、胡萝卜等富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,有助于补充营养、提供能量,从而起到抗疲劳的作用。
2、使用药物
如果高中生感觉疲劳,可能与睡眠不足、贫血等因素有关。可以在医生指导下服用复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗。
此外,日常生活中还可以通过适当运动、规律作息来增强机体免疫力,也有助于抗疲劳。