夏天晚睡早起好吗

夏天晚睡早起通常并不好，没有太大的好处，相反可能会引起身体不适。

夏天天气较为炎热，会导致身体的新陈代谢速度加快，从而引起出汗增多的现象。部分人群在夏天可能会选择晚睡，但是晚上不睡觉，长时间的晚睡可能会导致生物钟紊乱，从而引起内分泌失调，出现皮肤发黄、精神萎靡、身体乏力等不适症状，对身体健康有一定的危害，所以夏天晚睡早起并不好。

建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量在晚上10点前进入熟睡状态，保持充足的睡眠时间，有利于第二天的工作和学习。平时还要注意适当地锻炼，有助于增强体质，提高免疫力，对身体健康有一定的好处。