通常情况下,3岁宝宝喝苹果水的量应不超过半个,具体饮用量可根据宝宝个人情况适量增加或减少。
苹果水是以苹果为原料,经过一系列工艺加工制成的饮品,营养价值丰富,其中含有大量的果胶、有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,对宝宝的生长发育起着重要作用。但苹果水的酸性较强,如果过量饮用可能会导致宝宝胃酸分泌过多,引起消化不良、腹泻等症状。因此,建议给宝宝喝苹果水的时候应适量,不要过量饮用。
另外,宝宝的饮食应以清淡易消化为主,日常应注意饮食均衡,适当吃新鲜蔬菜和水果,如西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、橙子等,避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、生姜等。此外,日常还要适当运动,如外出爬行、跑步等,可以增强宝宝抵抗力,有助于身体健康。