榴莲的功效和营养价值有哪些

榴莲具有补充能量、促进消化、调节免疫等功效和营养价值。

1、补充能量

榴莲中含有丰富的糖分、蛋白质以及维生素，可以有效地补充人体所需要的能量，并且其中的膳食纤维也比较丰富，可以增加饱腹感，为身体提供所需的营养物质，所以适当地吃一些榴莲，可以达到补充能量的作用。

2、促进消化

榴莲中还含有丰富的膳食纤维，可以加速胃肠道蠕动，从而促进人体的消化功能，并且可以促进排便，避免出现便秘的情况。

3、调节免疫

榴莲中含有丰富的氨基酸、维生素，适当食用榴莲可以帮助提高机体免疫力，有利于身体健康。

此外，还有缓解便秘的作用。虽然适量食用榴莲对人体健康有很多好处，但是不建议患者在空腹状态下食用，可能会引起胃部不适。患者也应摄入多种食物，避免偏食。