人经常犯困想睡觉什么原因

人经常犯困想睡觉可能是因为生理性因素、气血不足以及湿气过重等原因所致。建议患者及时去医院查明原因，根据其引起的原因不同，治疗方法也有所不同。

1、生理性因素

由于患者长期工作压力大、精神紧张、过度劳累等原因，会导致大脑缺血、缺氧，这时就会造成经常犯困、想睡觉的情况。一般适当休息即可缓解，不需要特殊治疗。建议患者平时一定要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。还要注意加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。

2、气血不足

气血不足一般是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行，血不能载运气，从而造成气血不足。会导致患者出现浑身乏力、头晕目眩、心悸多梦、犯困、抵抗力下降、经常犯困等症状。建议患者在医生的指导下服用补中益气丸、八珍丸等药物来进行调理。平时可以多吃一些补益气血的食物，比如桂圆、羊肉等。

3、湿气过重

湿气过重一般是指患者体内湿气过多，过多的湿气积聚于体内，会侵犯到患者脾胃，导致患者脾胃虚弱。还会困阻中焦，影响患者的清阳气上升，容易出现犯困、身体沉重、四肢酸懒、沉重等症状。患者可以遵医嘱服用参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行调理。平时可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打太极等，有利于提高身体素质，促进湿气排出。