踝关节扭伤热敷还是冷敷

踝关节扭伤后应当立即冷敷，48小时后可以改为热敷，加速局部血液循环，促进愈合。

踝关节扭伤应立即休息制动，然后进行冷敷，可以在一定程度上减轻炎性的影响。之后的24小时内需要对扭伤处进行持续冰敷，同时抬高患肢，以抑制出血肿胀，使毛细血管收缩，减少出血减轻局部的肿胀，同时减少末梢神经的反应，起到止痛的效果。48小时之后便可采取热敷，进行热敷是为了促进局部的血液循环，增加毛细血管的张力，起到活血化瘀的效果，也可以进一步减轻疼痛和肿胀。

患者还可在专业医生的指导下选择理疗，或在医生指导下外用活血化瘀药物，如活络油、红花油等，达到改善血液循环，促进血肿吸收的目的。如果疼痛难以忍受，患者还可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物止痛。如果伤势较为严重，可在专业医生的指导下选择固定扭伤部位，以免扭伤部位受到牵扯和干扰，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。

如果患者症状严重，或持续未能缓解，建议及时去医院骨科就诊，进行相关的检查，明确是否有韧带撕裂或者骨折，避免漏诊延误治疗。