哺乳期可以练瑜伽吗

哺乳期通常是可以练瑜伽的，但要注意运动强度。

哺乳期是指女性在生产完以后用母乳喂养孩子的时期，在此期间女性的身体通常比较虚弱，而且还可能会出现乳汁分泌不足的情况，此时适当练瑜伽可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但是在练瑜伽的时候，要注意运动量，避免做一些剧烈运动，比如打羽毛球、跳绳等，可能会使乳汁分泌受到影响。

如果出现乳汁分泌不足的情况，可以多吃鲫鱼汤、乌鸡排骨汤等食物进行改善，也可以遵医嘱配合使用补血生乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，从而达到促进乳汁分泌的目的。