运动后疲劳感很难恢复是什么原因

运动后疲劳感很难恢复，多考虑是运动过量引起的，但也不排除是贫血、低血糖等原因导致的，具体的情况还需要去医院检查。

1、运动过量

在平时如果长期剧烈的活动，可能会导致机体过于劳累，通常会导致肌肉进行无氧运动，诱发乳酸堆积的情况。对于这种情况，建议在平时要注意休息，同时通过局部热敷按摩等方式进行缓解。

2、贫血

多考虑是饮食不当导致体内的铁元素摄入不足引起的，通常会出现机体血容量不足的情况。在临床上会出现身体虚弱、疲乏等症状，建议在医生的指导下服用硫酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服液等药物治疗，同时要多吃一些含铁高的食物缓解，如动物肝脏等。

3、低血糖

多考虑是糖摄入不足引起的，但也不排除是体力活动过多等原因导致的，进而会出现能量摄入不足的情况，在临床通常会出现头晕等症状。建议在医生的指导下通过静脉注射葡萄糖等方式缓解，同时要养成良好的生活习惯，注意休息。

另外，还可能与甲状腺功能亢进症等疾病有关，建议查明原因后遵医嘱进行治疗。