来例假可以喝冰红茶饮料吗

例假一般指月经，来月经一般不建议喝冰红茶饮料。

冰红茶饮料中含有大量的糖分，在月经期间饮用可能会导致血糖升高，从而出现血糖升高的情况。另外，冰红茶饮料中还含有大量的茶碱，饮用后可能会导致神经系统兴奋，从而出现失眠的情况，也可能会导致血液循环加快，出现月经量增多、经期延长等症状，所以来月经一般不建议喝冰红茶饮料。

在月经期间，建议饮食以清淡为主，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。还需要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜。还需要多注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。