孕21周腰疼厉害多考虑是正常现象,也有可能是过度劳累、腰肌劳损等原因造成的,建议及时就医治疗,以免影响到身体健康。
1、正常现象
随着孕期的不断推移,胎儿会逐渐增大,随之胎儿在子宫内的体积也会逐渐增大,可能会压迫到腰部组织,因此会出现局部胀痛等症状。这属于正常现象,可以不用过度担心,建议多卧床休息,也可以通过按摩等方式进行改善,但是要避免做剧烈运动,比如跑步、跳绳等。
2、过度劳累
如果平时生活中经常做腰部方面的运动,比如经常做弯腰动作,可能会导致腰部肌肉组织发生劳损,也会引起局部刺痛、酸胀感等症状。建议不要长时间弯腰,可以通过热敷等方式进行改善,也可以通过推拿等方式缓解,能够有效促进局部的血液循环。
3、腰肌劳损
如果平时不注意腰部保护,导致腰部组织受到外伤,可能会使腰部肌肉软组织发生劳损现象,会引起局部胀痛、肌肉痉挛等症状,也可能会影响到正常的活动。可以通过针灸、艾灸等方式治疗,也可以通过推拿等方式缓解,可以起到疏通经络的效果。
除此之外,也不排除是腰椎间盘突出症等原因造成的,还需要及时前往医院的产科进行治疗。