孕36周臀位要注意什么

孕36周臀位要注意避免剧烈运动、注意饮食、注意睡眠等。臀位是指胎儿以臀部朝下、头朝上的胎位，是一种异常的胎位，容易造成难产。

1、避免剧烈运动

孕36周属于孕晚期，由于胎儿体积较大，孕妇很容易由于活动过多、姿势不当、颠簸等因素导致胎位发生变化，从而出现臀位。此时孕妇应注意不要剧烈运动，剧烈运动很容易导致胎儿活动频繁，从而出现臀位扭转，导致胎儿缺氧，出现胎心变化，严重时甚至会造成胎儿死亡。

2、注意饮食

孕妇在出现臀位以后，要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、姜蒜等，因为这些食物会使子宫出现收缩，从而导致胎儿出现胎动频繁，使胎儿臀位加重。此外，孕妇还应多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，有助于增加孕妇体内的营养，并且能够促进胎儿在子宫内的生长和发育，有助于提高胎儿的免疫力和抵抗力。

3、注意睡眠

孕妇在睡觉时，要注意尽量采取左侧卧位，这样有利于血液循环，也有利于胎儿在子宫内的活动，从而纠正臀位。

除此之外，孕36周臀位要注意避免过度紧张，保持心情舒畅，也需要定期去医院进行检查，了解胎位是否回到正常的胎位。如果胎位一直到足月39周仍然没有纠正，建议做剖腹产。