经前期综合征怎么改善

经前期综合征可以通过调整生活方式、心理疏导以及药物治疗等方式改善。

1、调整生活方式

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。

2、心理疏导

如果在经期前出现紧张、焦虑等不良的情绪，可以多听一些舒缓的音乐，或者到正规医院的心理科进行心理疏导，能够缓解精神压力，改善症状。

3、药物治疗

如果症状比较严重，还可以在医生的指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，如阿普唑仑片、盐酸氟西汀胶囊等。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解，严重时应立即到医院进行就诊，以免延误病情。