老人吃叶黄素对眼睛有什么好处

叶黄素一般是指叶黄素酯。老人吃叶黄素酯可以起到缓解视疲劳、预防视网膜黄斑病变、抗氧化等作用。

1、缓解视疲劳

叶黄素酯是一种类胡萝卜素，只有微黄色，所以叫做叶黄素。叶黄素酯是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素的主要作用是补充眼睛里面的营养成分，有助于缓解视疲劳，延缓视力下降。叶黄素酯在人体的结膜组织中可以被转化为叶黄素，有助于预防视网膜黄斑病变，尤其是对于近视的患者，有很好的缓解视疲劳的效果。

2、预防视网膜黄斑病变

叶黄素酯在人体中可以帮助预防视网膜黄斑病变，因为叶黄素酯可以帮助眼睛里面的视网膜抵御外界的紫外线，对视网膜起到保护的作用，从而可以在一定程度上预防视网膜黄斑病变。

3、抗氧化

叶黄素酯是一种脂溶性的维生素，可以在一定程度上增强细胞的抗氧化能力，可以帮助眼睛抵御外界的紫外线，避免出现视网膜黄斑病变的情况，有助于延缓视网膜黄斑病变的进展。

叶黄素酯是一种重要的抗氧化剂，在服用叶黄素酯期间，要注意加强身体的调养，增强体质，合理膳食，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的蔬菜和水果，保证营养的供给。