开学综合症怎么缓解

开学综合症一般是指开学综合征，开学综合征可以通过心理调节、合理饮食、药物治疗等方式进行缓解。

1、心理调节

开学综合征主要是由于心理压力过大所引起的，可以通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过转移注意力的方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。

2、合理饮食

平时要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，但是避免吃辛辣刺激或者是油脂含量偏高的食物，也要避免暴饮暴食。

3、药物治疗

如果症状相对比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，从而达到缓解疾病的目的。

除此之外，还可以通过适当运动、中医治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。