孕三个月需要补充些什么

孕三个月通常需要补充叶酸片、铁元素、钙元素等物质，以免出现胎儿发育畸形现象。

1、叶酸片

孕妇在怀孕三个月时体内叶酸存储量相对较多，如果出现叶酸缺乏现象，有可能会引起胎儿发育畸形、胎儿停止发育等现象。遵医嘱使用叶酸片药物，有助于补充人体内部所需营养，避免出现胎儿发育畸形现象。

2、铁元素

如果孕妇在怀孕三个月阶段未补充足够的铁元素，也有可能会出现铁元素缺乏现象，造成孕妇自身健康受损，也可能会影响到胎儿发育，出现胎儿生长发育缓慢、体型偏小等症状。建议孕妇在怀孕期间可适量补充猪肝、鸡肝、猪血等铁元素含量较丰富的食物，补充人体所需物质。

3、钙元素

怀孕三个月属于孕早期，此时正处于胎儿骨骼生长发育高峰阶段，有可能会出现体内钙元素丢失现象，造成体内钙元素含量过少，影响骨骼生长发育。建议孕妇在孕期可适量补充牛奶、大豆、海带等钙元素含量较丰富的食物，补充人体所需。

除此之外，也需要补充维生素C等营养，避免出现营养缺乏。建议孕妇在怀孕期间可适量食用新鲜蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，有利于人体吸收。