30岁血压高180/120怎么办

30岁血压高180/120mmHg可通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗。可能是遗传因素引起的，也可能是饮食习惯、肥胖等原因导致的。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，如果父母患有高血压，子女患高血压的概率通常会比较高。如果30岁患者是先天性高血压，可造成血压高180/120mmHg的情况，通常难以控制，可遵医嘱服用降压药物，如呋塞米、美托洛尔、硝苯地平等。同时要注意饮食，建议低盐低脂饮食，避免吃含盐量高的食物，如咸菜、腌制品等。

2、饮食习惯

如果患者长期高盐饮食，体内钠离子含量过高，引起水钠潴留，就可能会出现血压升高的情况。患者需要及时改变饮食习惯，减少盐的摄入，避免吃含盐量高的食物，如腌萝卜、咸菜等。还要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激以及油腻的食物，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、草莓、茄子等。

3、肥胖

如果患者比较肥胖，脂肪堆积在体内，导致血管的弹性变差，也可能会出现血压升高的情况。建议患者适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以消耗体内多余的脂肪，还可以降低血脂。患者还要避免吃油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等。

除此之外，还可能是甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议患者及时就医，查明病因后再进行治疗。