来月经吃什么食物最好排瘀血

一般情况下，没有来月经吃什么食物最好排瘀血的说法。来月经可以吃红糖、红豆、山楂等食物。

1、红糖

红糖中含有比较多的铁元素，在月经期间适当吃红糖，可以补充身体所需要的营养，也可以促进宫腔内的淤血排出。

2、红豆

红豆中含有丰富的膳食纤维，适当吃红豆，可以促进胃肠的蠕动，也具有一定的排瘀血作用。

3、山楂

山楂具有一定的活血化瘀功效，可以促进子宫的收缩，也具有一定的排瘀血作用。

除此之外，还有桂圆、红枣等食物。在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡温热的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会加重痛经的情况。