鸡蛋羹的热量是多少

鸡蛋羹的热量并不高，每100克鸡蛋羹中大约含有120大卡的热量。

鸡蛋羹主要是由鸡蛋制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。通常情况下，每100克鸡蛋羹中含有120大卡左右的热量，因此热量并不高。对于减肥期间的人群，可以适当地吃鸡蛋羹，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但是在吃鸡蛋羹时要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中，在吃鸡蛋羹时可以和蔬菜、水果、肉类等食物一起搭配，以保证营养均衡。建议不要长期单一吃鸡蛋羹，以免导致身体营养不良。如果吃鸡蛋羹后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

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