乳糖耐受不能吃什么

乳糖耐受不能吃含乳糖的食物、含乳糖的水果等。

1、含乳糖的食物

乳糖耐受指的是人体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，如果患者吃含乳糖的食物，可能会导致乳糖无法分解，进而出现腹泻、腹胀等症状。

2、含乳糖的水果

患者也不能吃含乳糖的水果，如葡萄、西瓜等，可能会导致乳糖的分解增加，导致患者出现腹泻、腹痛等症状。

乳糖耐受的患者平时应注意控制饮食，可以吃一些低乳糖的食物，如草莓、樱桃等。另外，还可以适当地进行锻炼，如散步、打太极等，可以帮助增强体质，有助于缓解乳糖耐受的症状。