干活蹲太久腰疼怎么办

干活蹲太久腰疼，可以通过卧床休息、热敷、服用药物等方法缓解。

1、卧床休息

干活蹲太久腰疼，主要是因为腰部肌肉过度紧张，导致局部的血液循环不畅而引起。患者需要及时卧床休息，能够减轻局部的压迫，缓解疼痛。

2、热敷

患者还可以使用热毛巾或者热水袋，对腰部进行热敷，促进局部的血液循环，改善疼痛症状。

3、服用药物

如果患者腰疼的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等缓解。建议患者在平时要避免干活过度，以免加重病情。