焦虑型人格如何自愈

焦虑型人格通常并不能自愈，但可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式来改善病情。

1、自我调节

焦虑型人格是一种心理障碍，可能与遗传因素有关，如果病情比较轻微，可以通过自我调节的方式进行改善，建议保持良好的心态，避免过度焦虑，多与家人沟通和交流，还可以适当运动，比如慢跑、瑜伽等，转移注意力，从而达到自愈的目的。

2、心理治疗

如果自我调节效果不佳，也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，有助于病情的改善。

3、药物治疗

如果患者出现了明显的焦虑症状，比如过度紧张、不安等，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、地西泮片等，从而达到治疗的目的。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等，有利于身体的恢复。

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