晚上吃玉米会胖吗

晚上吃玉米是否会发胖，通常需要根据食用量进行判断。

玉米中含有丰富的膳食纤维，以及多种矿物质、维生素。如果晚上少量或适量吃玉米，一般可以及时补充身体所需的营养物质，还可以增加饱腹感，通常不会导致热量过多，也不会引起发胖。

但如果晚上大量吃玉米，由于玉米较难消化，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。且玉米中含有较多淀粉，如果食用过多，且没有做好运动消耗多余热量，就可能会引起热量堆积。长此以往可能会导致身体出现发胖的情况。

日常生活中需注意健康的饮食方式，避免暴饮暴食或过度节食。若担心发胖，可在晚上时少量吃玉米，并适当进行运动，如慢跑、散步等，可进行一定的热量消耗，防止长胖的情况。

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