黄皮吃多了可能会胖。
黄皮属于南方比较常见的一种水果,其中含有较丰富的维生素、纤维素、果胶等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。但黄皮中含有较多的糖分,如果一次性食用过多,糖分会在体内转化为脂肪,从而引起肥胖。
在日常生活中,要避免一次性食用过多黄皮,以免加重胃肠负担,导致出现腹胀、腹痛等症状。同时要注意营养均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。