高压95低压60正常吗

高压95低压60一般指的是高压95mmHg，低压60mmHg是正常的，在正常的血压范围以内。

血压是指血液在血管中流动时，对血管壁产生的侧压力，一般正常的收缩压范围在90~139mmHg，舒张压范围在60~89mmHg，上述情况属于正常的血压范围，通常无须特殊治疗。但如果患者平时血压偏低，则可能是因为营养不良、体质虚弱等原因所致，建议患者及时就医，并在医生指导下服用维生素B12、叶酸等药物进行治疗。但如果患者平时血压正常，在运动后出现血压超过正常值的情况，通常是因为运动后交感神经兴奋，机体会分泌过多的升高血压的激素，同时在大量运动后，心率也会相对加快，血压也会因此出现升高的情况，通常属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。

建议患者平时要避免一些剧烈运动，防止出现血压偏低的情况。同时在饮食上也需要注意，避免食用一些辛辣、油腻以及冰凉的食物，最好以清淡易消化的饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、草莓以及梨等，能够补充身体缺失的营养，还可以促进病情的恢复。另外，患者平时还要保持良好的心态，避免情绪激动、焦虑等，可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑以及快走等，能够增强身体的抵抗力，使血压维持在正常范围。

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