因为害怕而失眠怎么办

因为害怕而失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是精神压力过大、神经衰弱等原因导致的，建议在医生的指导下进行治疗。

1、一般治疗

如果是由于精神压力过大导致的失眠，建议在平时要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，同时睡前避免长时间看手机、平板等电子产品。

2、心理治疗

如果是由于神经衰弱导致的失眠，可以在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行缓解，同时通过心理疏导的方式进行治疗，有利于缓解上述症状。

3、药物治疗

如果是由于焦虑症导致的失眠，可以在医生的指导下服用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行缓解。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行缓解。在平时要养成良好的生活习惯，健康饮食，适当运动，避免不良的因素，定期去医院复查。如有异常的症状，建议积极检查并治疗，防止出现其他的症状，影响身体健康。