对视力有益的食物图片

概述

长时间用眼过度，会对视力造成影响，可以在饮食上多吃有益的食物，比如猕猴桃、胡萝卜、牛奶、鸡蛋以及蔬菜等。

需要注意的是食物只能起到改善作用，必要时可以遵医嘱服用药物治疗。

描述

随着现在社会的发展，大多数人群长时间使用电子产品，过度熬夜会引发视觉疲劳，导致眼干、眼涩、眼部有异物感。严重时还会引发近视，会导致视物模糊、视力下降等。

食物

猕猴桃里面含有大量的维生素C，蔬菜里面含有较多的维生素B，这两种食物不仅能为身体补充所需，同时也可以促进视网膜视紫红质的合成，可以改善视力，防止晶状体蛋白质被氧化，降低视网膜病变。胡萝卜里面含有大量的维生素A，是合成视网膜中感光物质的主要成分，也是促进视紫红质生成的主要原料。牛奶和鸡蛋里面含有大量的蛋白质，是生长发育的主要成分，同时也可以增加巩膜的韧性，对视力可以起到保护作用。

注意事项

食物只能起到辅助改善作用，如果效果不佳，还可以遵医嘱使用药物治疗，比如人工泪液、维生素B12滴眼液等。