心理疲劳如何消除

心理疲劳可以通过心理疏导、调整生活方式、药物治疗等方式来缓解。

1、心理疏导

心理疲劳可能是由于心理压力过大，导致情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。建议患者可以去正规的心理机构进行心理疏导，通过和医生谈话、交流等方式，能够帮助舒缓情绪，缓解疲劳。

2、调整生活方式

平时还要调整生活方式，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，并且要保持乐观的心态，可以通过听舒缓的音乐、看电影等方式，能够转移注意力，缓解疲劳的症状。

3、药物治疗

如果上述方式没有得到有效的改善，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过运动、针灸等方式来改善。