人体多久完成一轮新陈代谢

人体一般需要20天到30天完成一轮新陈代谢。

人体新陈代谢的周期一般是28天到30天，但是也需要根据个人的身体素质进行综合考虑。如果平时特别注意饮食健康，而且经常吃清淡易消化的食物，新陈代谢速度相对比较快，可能在20天左右。如果平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，新陈代谢速度相对比较慢，可能在30天左右。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢。