蒸熟的大枣热量高吗

蒸熟的大枣热量一般不高。

大枣是属于一种药食同源的食物，也是属于一种中药材，味甘，性温，归脾、胃、心经，大枣具有补中益气、养血安神的功效，可以用来治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症，也可以用来治疗心神失眠、咳嗽虚喘、烦躁口干等不适症状。通常情况下蒸熟的大枣热量并不是特别高，每100克的蒸大枣里面可能含有66大卡的热量，所以患者可以适当吃蒸大枣，但是患者要注意避免过多吃，如果吃过多，可能会导致出现消化不良的情况，比如腹痛、腹胀、恶心呕吐等不良反应。

患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力，放松心情，保持积极乐观的心态。