水煮花生一般不会升高血脂。
水煮花生中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。花生中含有大量的不饱和脂肪酸,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,但一般不会影响血脂水平。所以,水煮花生一般不会升高血脂。
需要注意的是,食用水煮花生时要避免添加过多的油脂、盐分等调味品,以免导致脂肪堆积,引起肥胖。另外,患者在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,也可以适当参加有氧运动,比如瑜伽、游泳、慢跑等,可以帮助身体提高免疫力。