思想太消极了怎么办

思想太消极了可以通过转移注意力、心理疏导、药物治疗等方式进行缓解。

1、转移注意力

如果想要克服消极的情绪，可以通过转移注意力的方式进行改善，适当听舒缓的音乐或者看喜剧电影。

2、心理疏导

如果症状比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，在一定程度上可以改善消极的情绪。

3、药物治疗

如果通过上述治疗无法得到改善，建议患者在医生的指导下，配合使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以配合使用舒肝解郁胶囊等药物进行辅助改善。

除此之外，还可以通过运动锻炼等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。