小孩吃什么补血补气效果好

小孩可以通过食用大枣、猪肝、黑木耳等食物补血补气，也可以遵医嘱服用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。

1、食物

如果小孩气血不足，可能会出现面色发白、身体乏力、头晕等症状。日常生活中可以多吃大枣、猪肝、黑木耳等食物，其中大枣性温、味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，猪肝性温、味甘，归肝、胆、心经，具有补肝明目、养血的作用，黑木耳性平、味甘，归胃、肝、脾经，具有补气血的作用。上述食物都可以起到辅助补血补气的作用，但需要适量食用。

2、药物

如果通过食物补血补气效果不明显，也可以在医生指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理，上述药物都具有温补气血的作用，可以用于治疗气血两虚引起的面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力等症状。

除此之外，也可以遵医嘱通过推拿、按摩等方式进行改善，日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免长期从事重体力劳动，还要保证充足睡眠，避免熬夜。