补气补血吃什么中药效果最好

补气补血常用的中药材有当归，黄芪，党参，阿胶等。

但是没有所谓效果最好的中药，只有在中医医师辩证与指导下最适合患者的药。常用的中药方剂有生血宁片，药物组成有蚕沙提取物，或吃黑归脾丸，药物组成有党参，白术，黄芪，生姜，甘草，黑枣。或吃云芝多糖胶囊，药物组成有云芝菌。或吃活力苏口服液，药物组成有黄芪，制何首乌，淫羊藿，枸杞子，制黄精，丹参。在调理期间，饮食应以清淡而富有营养的食物为主，不吃生冷，刺激，油腻和不易消化的食物，戒烟酒。药用功效：能增强机体抵抗力，有激素样作用。补气，养血，益精。用于体质虚弱、久病体虚、虚喘、盗汗、遗精等症。

补气补血应吃以下几个食物：红枣。红枣维生素含量高，可健脾和胃、滋阴养血、益气生津。可干吃或熬粥、煲汤时放几颗食用。红糖。红糖中含有的矿物质进入人体后有散寒暖胃、补血活血的作用。女性尤佳，平时可饮用一杯红糖水。猪肝。中医认为血肉有情之品最易补气血。猪肝中含有丰富的铁，铁是造血原料，猪肝味甘性温，入肝经，可补血养肝，健脾补气。龙眼肉的味甘、性温，具有归心脾经的功效。而且还具有补益心脾，养血安神的作用。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症状的人食用。但是湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者最好不要吃。 萝卜干是一种对人身体非常有益的蔬菜，所含的维生素B成分十分丰富，而且铁质的含量特别高。虽然是最不起眼又是最便宜的食物，但是却是最好的养生食物，铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

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