孕妇能吃马蜂菜吗

孕妇能吃马蜂菜，但要适量。马蜂菜又名马齿苋，其营养价值较高，有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降压等功效。

1、补充营养

马齿苋含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等营养成分。孕妇适量食用马齿苋，可以补充营养，促进胎儿生长发育。马齿苋中的维生素A还可以预防胎儿出现夜盲症。维生素C还有助于促进铁的吸收，对于缺铁性贫血的孕妇有一定辅助改善作用。马齿苋中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，从而辅助缓解孕期便秘的症状。

2、促进胃肠蠕动

马齿苋中的膳食纤维有助于增强胃肠蠕动，促进食物的消化，从而有利于预防或改善便秘症状。因此，孕妇在孕期可以适量食用马齿苋。

3、辅助降压

马齿苋中的钾元素可以辅助缓解妊娠期水肿和高血压。钾元素还有利于降低血管通透性，维持正常的血压。因此，孕妇适量食用马齿苋，可以在一定程度上辅助降低血压。

马齿苋性寒，建议孕妇体寒者避免食用，以免出现腹泻、腹痛等情况。此外，马齿苋不能与寒性食物同食，会导致胃肠不适，出现腹泻、腹痛等症状。