舌有齿痕湿气重怎么调理

舌有齿痕湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

舌有齿痕湿气重，可能是脾虚引起的，可以通过饮食进行调理。在日常生活中要少吃生冷、油腻、辛辣的食物，如冰激凌、炸鸡、辣椒等，可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药、赤小豆等，可以促进体内湿气的排出。

2、运动调理

还可以通过运动进行调理，如跑步、打球、瑜伽等，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢，有利于湿气的排出。

3、药物调理

如果饮食调理、运动调理没有起到理想的效果，可以在医生指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，可以起到健脾利湿的作用。

除此之外，还可以通过理疗、针灸等方式进行调理。