孕晚期出现小腿抽筋后,可以通过日常调养、物理疗法、药物治疗等方式改善症状,但需要根据引起原因判断,常见于寒冷刺激、缺乏钙元素、坐姿不良等。
1、寒冷刺激
如果长期处于气温过于寒冷环境,可能会对小腿部位血液运行产生影响,引起小腿部位血液运行速度下降,导致小腿抽筋、小腿发麻等症状。可以通过热水泡脚的方式,辅助改善以上症状,日常做好腿部保暖工作,避免受到寒冷刺激。
2、缺乏钙元素
孕晚期胎儿对母体营养需求量较大,可能会出现钙元素、维生素D成分补充不足,引起缺钙,造成孕晚期小腿抽筋、睡眠时经常惊醒、精神状态较差等症状。出现钙元素补充量不足后,可以适量补充牛奶、鸡蛋等钙质较丰富的食物,辅助改善以上症状。必要时,也可以遵医嘱使用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙维D2散等药物改善症状。
3、坐姿不良
如果女性在孕晚期经常处于翘二郎腿或长期保持坐姿等状态,可能会对小腿部位血液循环产生影响,出现血液循环速度下降,引起小腿抽筋、小腿麻木等症状。建议女性在孕晚期可适当使用手部对小腿部位进行揉搓,辅助改善以上症状。孕晚期不建议采取长期保持坐姿,以免影响胎儿生长。
除此之外,也有可能与孕妇长期保持站姿或频繁走路等因素有关,建议适当进行散步,不建议长期保持站姿或频繁走路,以免影响小腿部位血液循环。