11点到1点肝排毒是真的吗

通常情况下，11点到1点肝排毒是真的。

肝脏是人体最大的排毒器官，负责调节体内的代谢和排泄功能。在晚上11点到第二天凌晨1点，是肝脏排毒的时间，此时肝脏处于休息状态，身体的各个器官的代谢和排泄功能都处于最佳状态。如果此时没有进食，体内的毒素会被排出体外，可以有效缓解疲劳、促进新陈代谢、减轻肝脏负担等。如果在这个时间段没有进食，胃肠道会处于空腹状态，导致胃酸分泌过多，刺激胃肠道黏膜，出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状。长期下去会导致胃肠道功能紊乱，甚至引起胃溃疡等疾病。因此，保持充足的睡眠和适当的运动，对肝脏排毒有着重要的作用。

如果患者出现易疲劳、失眠、食欲不振、腹胀、皮肤黄染等症状，可能是肝脏功能异常，建议及时去医院做肝功能检查。日常生活中应注意饮食清淡，避免饮酒、吸烟、熬夜等不良习惯，以保护肝脏。