脸黑怎么美白

脸黑可以通过保证充足的睡眠、多吃富含维生素c的食物等方法来美白。

1、保证充足的睡眠：

因为晚上11点到凌晨1点，是肝脏排毒的时间。如果在肝脏排毒的时候总是熬夜，会增加肝脏的负担，影响肝脏的排毒效果，使皮肤暗沉。所以，想让皮肤更白，就要有充足的睡眠时间。有了好的肝脏排毒功能，脸上的斑点就会减少，皮肤也会变得更白。

2、多吃富含维生素c的食物：

因为维生素C可以美白淡斑，所以皮肤较黑的人平时可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、芦笋、白萝卜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。只要能长期坚持吃下去，皮肤就会越来越白。建议在日常生活中注意避免长时间暴晒，以免导致皮肤更黑。