经常按胸有什么好处

经常按胸部的好处一般有促进血液循环、促使乳腺发育、促使胸部脂肪增厚等。

1、促进血液循环

如果在日常生活中没有正确的按摩胸部，会因为力度或者是方法不当而无法达到按摩的效果，甚至还会因为乳腺受到刺激而出现乳腺损伤，导致疼痛和肿胀的症状。因此，按摩胸部时需要注意力度，也需要把握好按摩的时间。

2、促使乳腺发育

按摩胸部不仅可以使乳腺管通畅，还可以促进局部血液循环，有利于促使乳腺发育，主要表现为青春期女性会出现胸部有硬块、肿痛的症状，而哺乳期女性会出现乳汁分泌不足的表现。在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以促进乳汁分泌。

3、促使胸部脂肪增厚

正确的按摩手法还可以促使胸部的脂肪增厚，可以起到改善胸部外形的效果，主要表现为乳房外侧和乳房下方有橘皮样的改变。在日常生活中需要注意合理的搭配饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免进食过多油腻的食物。

除上述好处外，经常按胸还可以预防乳腺增生等疾病。需要注意的是，如果患者处于月经期，则不建议进行乳房按摩。

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