高血压吃葡萄干好不好

高血压吃葡萄干有一定的好处，但是要适量吃。

葡萄干含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，并且是属于一种含糖量较高的水果，有利于补充身体内所需要的营养成分，所以高血压患者可以适当吃葡萄干，一般不会对血压值造成影响，但是葡萄干含糖量较高，所以高血压患者不要过多吃，如果过多吃了之后可能会导致血糖升高，还可能会引起胃肠道疾病。

高血压患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张以及焦虑的情绪。也要注意避免吃高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉、苹果等。