来姨妈一般是指月经来潮，女生月经来潮时适量喝姜红糖水一般比较好。
姜红糖水通常是使用红糖、生姜等原材料制作而成，具有一定的温补作用，可以促进血液循环，对于缓解月经期间的痛经症状有一定的帮助。因此，女生在月经来潮期间适量喝姜红糖水一般比较好。但是姜红糖水并不能代替药物治疗疾病，如果女生月经来潮期间出现痛经的情况，还需要及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解痛经症状。
建议女生在月经期间需要注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，在饮食上还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可以适当进食温热的牛奶、鸡蛋羹等。
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沈晓婷副主任医师
中山大学附属第一医院 生殖医学科
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