喝红枣泡水的好处和坏处

喝红枣泡水的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有导致肥胖、使血糖升高、血压升高等。

1、好处

红枣泡水是用红枣泡水，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适当喝红枣泡水能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。红枣泡水中的红枣含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，从而达到补气养血的作用，适当喝红枣泡水能够促进新陈代谢，增强身体抵抗力。

2、坏处

如果患者长期过量喝红枣泡水，可能会导致摄入过多的糖分，从而导致肥胖。红枣泡水中的糖分比较高，长期喝还可能会导致血糖升高，如果患者本身患有糖尿病，喝红枣泡水还可能会导致病情加重。此外，过量喝红枣泡水还可能会增加胃肠道负担，导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状。

建议患者平时适量喝红枣泡水，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。