产后半小时要“开奶”,怎么才能催奶呢

产后半小时开奶，一般可以通过早接触、刺激乳房、按摩等方式来催奶。

1、早接触

产后半小时左右，产妇可以适当地接触新生儿，有利于新生儿的生长和发育，也有利于产妇的身体恢复。新生儿在吸吮乳头的时候，可以帮助刺激乳房，促进乳汁的分泌。

2、刺激乳房

产妇可以适当按摩乳房，可以促进乳腺管的通畅，有利于乳汁的分泌，也可以促进新生儿的吸吮。按摩时要注意力度，避免过度用力。

3、按摩

产后半小时左右，产妇可以准备好合适的毛巾，在温暖的环境下，用温水清洗乳房，并用手轻轻按摩乳房，可以促进乳腺管的通畅，有利于乳汁的分泌。

除此之外，还可以通过适当增加喂奶次数来催奶，产后半小时左右，产妇可以适当地食用猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类，有利于乳汁的分泌。在日常生活中，产妇要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有利于身体的恢复。