捂月子汗一般建议捂1-2个小时就行,具体时间因人而异。
捂月子汗是指在产褥期通过汗蒸等方式促进产妇排汗,促进体内恶露的排出,从而促进子宫恢复。产妇在分娩后,机体的免疫力会有所下降,此时需要通过大量排汗的方式促进体内的新陈代谢,从而使体内的恶露尽快排出。如果产妇的身体素质比较好,一般可以捂1个小时左右,如果产妇的身体比较虚弱,可以适当延长捂汗的时间,一般建议捂2个小时左右。
产妇在坐月子期间,需要注意保暖,避免着凉,还要注意休息,避免过度劳累。同时需要保持清淡的饮食,避免进食刺激性的食物,例如辣椒、花椒或者是芥末等,以免影响身体恢复。