精神卫生科和心理科的区别主要是看诊的对象不同、看诊的范围不同等。
1、看诊的对象不同
心理科看的是患有心理疾病的患者,比如抑郁症、焦虑症等。精神卫生科主要看的是精神障碍的患者,比如精神分裂症、双向情感障碍等。
2、看诊的范围不同
心理科看诊的范围比较广,除了看诊的范围以外,还可以看诊躯体疾病相关的疾病。精神卫生科主要是看诊精神障碍的患者。
不管是看诊哪一科,在看诊时要保持心情放松,不要过度焦虑。在平时生活中要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,不要长期熬夜,也不要过度劳累,可以结合自身情况,适当参加户外锻炼,例如慢走、慢跑等,有助于增强抵抗力。