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崴脚后小腿肌肉萎缩怎么恢复正常

2023-04-11 21:14:2139健康网

崴脚后小腿肌肉萎缩可以通过按摩、功能锻炼、理疗等方式恢复。

1、按摩

在崴脚后,如果出现小腿肌肉萎缩的情况,可以在医生指导下按摩萎缩的小腿肌肉,可以促进血液循环,有利于缓解小腿肌肉萎缩的情况。

2、功能锻炼

在功能锻炼的过程中,可以适当地进行屈伸运动,有利于加强小腿肌肉的力量,改善小腿肌肉萎缩的症状。

3、理疗

可以在医生指导下采用红外线治疗、微波治疗等理疗方式,可以改善局部血液循环,有利于缓解小腿肌肉萎缩的情况。

除此之外,还可以通过调整饮食的方式进行恢复。建议多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以促进肌肉的生长和修复。需要注意的是,治疗期间应遵医嘱进行治疗,避免私自用药或调整治疗方案。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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