催姨妈来最快最有效的方法

姨妈是指月经，临床上一般不存在催月经来最快最有效的方法。但可以通过饮食调理、适当运动、口服药物等方式进行调理。

1、饮食调理

平时可以多吃红枣、桂圆等食物，能够起到补气血的作用，对催月经来有一定的帮助。

2、适当运动

平时还可以适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进血液循环，有利于月经的排出。

3、口服药物

如果月经迟迟不来，还可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行催经。

除此之外，还可以通过按摩腹部的方式进行改善。若出现不适症状，建议及时就医治疗。