金桔可以连皮一起吃吗

通常情况下，金桔可以连皮一起吃。

金桔是一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质。其皮含有丰富的蛋白质、果胶、维生素等营养物质，具有美容养颜、理气化痰等功效。通常情况下，金桔连皮一起吃并不会破坏其中的营养成分，也不会对身体造成不良的影响，反而可以为人体补充所需要的营养物质和能量，有助于增强机体的免疫力，所以金桔可以连皮一起吃。

但需要注意的是，不建议过量食用金桔，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，建议日常要均衡饮食，还可以适当吃一些其他的新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。